顔の浮腫みの原因…

塩分の過剰摂取 お酒の飲みすぎ、あとはビタミン不足などから浮腫みは生じるんだけど、
思い当るっていう人はいるかなぁ?
特に多いのは塩分の過剰摂取だと思う!
自分で料理をしてないとどれだけ塩分が含まれているかわからないし、
控えようとしてもどうしたらいいのかわかんない…
そんなふうに思ってる人も居ると思う(u_u*)

そのほかにも、エアコンに当たりすぎたり不規則な生活を繰り返していくと、
顔がどんどん浮腫んで常にパンパンな状態になっちゃうの…。
顔がむくんでるとアイメイクがうまくいかないんだよね;;
まずは、生活習慣を見直すって事が大事だね(w´ω`w)

私も今日は塩分控えめのポトフを晩御飯に食べたよ ♪
コンソメも塩分控えめのタイプのものにして、
こんぶでダシをとって…ってちょっと手間がかかったけどね(u_u*)
でも美味しかったからオススメだよ ★
ウインナーの塩分で結構良い味もでるしね !

塩分控えめにするためには、自炊が重要だよ。
これを機に料理に目覚めるっていうのもアリかもしれないね(w´ω`w)

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